Всемирный день без мобильного телефона, который ежегодно отмечается 6 февраля, - это не призыв отказаться от технологий, а повод задуматься о границах их влияния на нашу жизнь. Инициатива появилась в начале 2000-х годов как общественная кампания против цифровой зависимости. Идея проста: хотя бы на день осознанно сократить использование смартфона и вернуть контроль над вниманием.

По данным немецкой компании Statista, специализирующейся на рыночных и потребительских данных, в мире насчитывается более 6,8 млрд пользователей смартфонов. Средний человек проверяет телефон 150-200 раз в день, а подростки проводят в экране до 7-8 часов ежедневно. ВОЗ уже связывает избыточное экранное время с ростом тревожности и нарушениями сна.

Без мобильной связи нельзя представить жизнь современного человека. В телефоне порой сосредоточена вся жизнь: общение с друзьями, родными и коллегами, новости дня, хобби, развлечения. Разнообразные приложения позволяют, не выходя из дома, совершать покупки, знакомиться с новыми людьми, слушать любимую музыку, смотреть фильмы. Изобретение ХХ века дало обществу массу положительных моментов. С помощью мобильной связи удается спасти сотни человеческих жизней, предотвратить катастрофы, оперативно передавая информацию спасательным службам о несчастных случаях, об авариях, внезапном ухудшении самочувствия. С появлением такого вида связи у людей появилась возможность больше общаться, несмотря на огромные расстояния, получать неограниченные объемы информации, развиваться, осваивать новые профессии и практики.

Однако зачастую кажется, что незаменимая мобильная связь порабощает человека. В 2008 году появился новый термин «номофобия» (no-mobile-phone phobia) - боязнь остаться без мобильной связи, телефона. Многие ощущают себя беспомощными, одинокими, потеряв даже на непродолжительное время средство связи. Психологи всего мира бьют тревогу о появлении новой зависимости - от мобильной связи. Ее влияние на личность человека так же серьезно, как влияние наркомании, игромании, алкоголизма. Заочное общение с большим кругом лиц спасает замкнутых людей от одиночества, позволяет компенсировать отсутствие коммуникации в реальной жизни.

Специалисты отмечают, что даже 24 часа без смартфона улучшают концентрацию и качество сна.

В этот день люди всего мира затрагивают проблему влияния мобильной связи на экологию. Некоторые выходят на забастовки и митинги против повышения платы за связь, выдвигают требования операторам сотовой связи об использовании специального оборудования, снижающего излучения в окружающую среду, повышении экологичности производства.

В Азербайджане уровень проникновения мобильного интернета превышает 85%, а цифровые сервисы активно внедряются в госуправление, образование и медиа. При этом эксперты все чаще говорят о необходимости цифровой гигиены, особенно среди детей и подростков. Некоторые школы и семьи уже практикуют «телефонные паузы».

День без мобильного телефона - это не шаг назад, а попытка найти баланс. В мире, где технологии ускоряются, умение иногда нажимать на паузу становится новой формой осознанности. И, возможно, именно она - главный навык будущего.

С.ГАСЫМЗАДЕ