Нет смысла покупать мультивитаминные комплексы для поддержания организма весной, так как зачастую они просто не усваиваются, сообщило РИА Новости со ссылкой на кандидата медицинских наук, доцента кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК "Институт медицины и наук о жизни" БФУ им. Канта Андрея Тарасова.

«Не обязательно бегать в аптеки и покупать какие-то себе мультивитаминные комплексы. Очень часто они дают малую возможность их усвоения», - отметил Тарасов.

Он также уточнил, что необходимые организму витамины есть в продуктах: так, витамин D присутствует в рыбе жирных сортов, витамина С много в свежей и ферментированной капусте, витамины группы В присутствуют в яйцах, кисломолочных продуктах, магний – в орехах, зеленых овощах и темном шоколаде, цинк в гречке и орехах.