Исследования показывают, что около 54 процентов всех случаев рака кишечника можно предотвратить, просто изменив образ жизни и диету.

Как правило, диета должна быть растительной и богатой клетчаткой, с ограничением красного и переработанного мяса, поскольку они связаны с развитием рака кишечника. Исследования доказали, что пищевые компоненты, такие как клетчатка, витамин D, фолиевая кислота, кальций, омега-3-жирные кислоты и антиоксиданты, играют защитную роль. Эти компоненты предотвращают развитие рака в значительном количестве несколькими способами, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.

Эти питательные вещества могут помочь снизить уровень воспаления, которое является известным фактором риска развития рака. Кроме того, они также могут повысить ваш иммунитет и снизить риск возникновения ряда проблем со здоровьем, включая ожирение и диабет 2 типа — потенциальных предшественников рака кишечника.