Солнце и курение оказывают наиболее сильное влияние на старение кожи, тогда как ежедневные процедуры по уходу и количество выпиваемой жидкости играют значительно меньшую роль.

Как сообщает БР, доцент Копенгагенского университета Андреа Хайнц, изучающая старение кожи более 15 лет, объясняет, что этот процесс зависит от внутренних и внешних факторов. К первым относятся возраст и генетика, на которые практически невозможно повлиять. С возрастом естественным образом сокращается выработка коллагена и эластина, замедляется обновление клеток, кожа становится тоньше, а объём жировой ткани лица уменьшается.

Однако большую часть видимых признаков старения, по словам исследователя, вызывают внешние факторы, которые человек в определённой степени может контролировать.

Наиболее значительными из них специалисты называют воздействие солнечного излучения и курение. Ультрафиолет повреждает клетки кожи и способствует разрушению коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и пигментных пятен. Курение также ускоряет разрушение этих белков, а никотин сужает кровеносные сосуды, из-за чего кожа получает меньше кислорода и питательных веществ.

Почётный профессор дерматологии Гётеборгского университета Олле Ларке подчёркивает, что последствия воздействия солнца могут быть не только эстетическими. Повреждение кожи ультрафиолетом связано также с риском развития рака кожи.

К факторам со средним влиянием исследователи относят недостаток сна, продолжительный стресс, употребление алкоголя, питание, загрязнение воздуха, гормональные изменения и значительные колебания веса. В частности, хронический стресс повышает уровень кортизола, способствующего разрушению коллагена, а большое количество сахара в рационе может снижать эластичность коллагена и эластина.

Значительно меньшую роль, по оценке специалистов, играют количество выпиваемой жидкости и ежедневные процедуры по уходу за кожей. Увлажняющие средства могут временно сделать кожу более гладкой, однако не способны устранить уже сформировавшиеся морщины.

Исключением являются ретиноиды, включая ретинол и ретиналь, эффективность которых в борьбе с морщинами и стимуляции выработки коллагена подтверждена исследованиями.

Косметологические процедуры также могут улучшить состояние кожи и уменьшить пигментацию, однако не способны полностью устранить последствия повреждения солнцем. При этом научные данные о долгосрочной эффективности многих подобных процедур пока ограничены.

По мнению экспертов, наиболее эффективной стратегией остаётся профилактика — защита кожи от солнца и отказ от курения. Чем раньше человек начинает придерживаться этих мер, тем меньше выражены последствия старения кожи в дальнейшем.