Во время отдыха на море необходимо уделять особое внимание профилактике теплового удара у детей. Первыми признаками теплового удара у детей обычно являются сильная слабость, головная боль, головокружение, тошнота и рвота.

Об этом в ходе прямого эфира, проведенного на официальной странице Министерства здравоохранения в Instagram, сообщила докторант Научно-исследовательского института педиатрии имени К. Я. Фараджевой Министерства здравоохранения Регина Нематова.

«Кожа ребенка может быть очень горячей и сухой, температура тела может повышаться, могут наблюдаться изменения в поведении и даже помутнение сознания. При появлении таких симптомов необходимо немедленно убрать ребенка с солнца, перенести в прохладное место и постепенно охлаждать его тело», – отметила педиатр.

Р.Нематова подчеркнула, что невозможно установить единую для всех детей конкретную продолжительность пребывания под прямыми солнечными лучами. Этот период зависит от возраста ребёнка, времени суток, температуры воздуха и ультрафиолетового (УФ) индекса: «Особенно важно защищать младенцев в возрасте до 6 месяцев от прямых солнечных лучей. Детям более старшего возраста рекомендуется по возможности избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 17:00, находиться в тени и регулярно пить воду. Следует помнить, что защита ребёнка от солнца не ограничивается только использованием солнцезащитного крема. Важную роль в защите детей от вредного воздействия солнечных лучей также играют головные уборы, легкая одежда, пребывание в тени и выбор подходящего времени для нахождения на солнце».

В ходе прямого эфира Нематова назвала одну из самых распространенных ошибок родителей в питании детей во время отдыха — это принуждение ребенка к еде.

По ее словам, принуждение детей к еде может негативно повлиять на формирование у них чувства голода и насыщения: «Фраза «Съешь еще одну ложку», которую родители часто используют, иногда нарушает естественное ощущение ребенком голода и насыщения. Ребенок должен учиться определять, сколько и когда ему есть, ориентируясь на сигналы собственного организма».

Р.Нематова отметила, что еще одной распространенной ошибкой родителей, особенно во время отдыха, является ограничение рациона ребенка только теми продуктами, которые он любит. По ее словам, предпочтение жареной пищи, фастфуда и других высококалорийных, но имеющих низкую пищевую ценность продуктов может привести к тому, что ребенок будет отказываться от овощей, рыбы и других полезных продуктов.

«Во многих семьях считается, что сок полезен. Однако готовые соки, особенно продукты с добавлением сахара, могут стать дополнительным источником сахара в рационе ребенка. Поэтому в ежедневном питании детей целесообразнее отдавать предпочтение воде», – отметила педиатр.

Р. Нематова подчеркнула, что еще одной ошибкой родителей является чрезмерное употребление ребенком высококалорийных продуктов из-за беспокойства по поводу его худобы: «Здоровый ребенок не обязательно должен быть полным. Питание ребенка следует оценивать с учетом его возраста, развития и индивидуальных потребностей. Употребление фастфуда и упакованных продуктов «время от времени» также может превратиться в ежедневную привычку».

Р. Нематова также подчеркнула важную роль завтрака в питании детей. По ее словам, регулярный пропуск завтрака может негативно сказаться на уровне энергии и концентрации внимания ребенка в течение дня. Педиатр отметила, что главная цель питания детей заключается не только в том, чтобы накормить их, но и в формировании с раннего возраста привычек здорового и сбалансированного питания.